Treinamento funcional  é um treino focado em condicionamento físico e saúde, tendo como consequência perda de gordura (gasto de até 1.000 calorias por aula) e aumento da massa magra (músculo). Também é eficaz na prevenção de lesões, melhora da postura, e ajuda nas atividades da vida diária. o Funcional desenvolve todas as capacidades físicas, como força, equilíbrio, resistência cardíaca e muscular, velocidade, potência, agilidade e flexibilidade com treinos muito dinâmicos e funcionais

Cada dia um treino diferente, trabalhando diferentes  capacidades físicas.


CIRCUITOS:

Funcional Power - Desenvolve força e potência.
Funcional HIIT - Treinos intensos e intervalados. 
Funcional Hard - Mellhora a resistência.
Funcional Figth - Movimentos e golpes de lutas. 
Funcional Cárdio - Fortalece o coração e pulmões.
Funcional Balance - Ajuda no equilíbrio e controle corporal.
Funcional Tabata - Protocolo 20"x10".



 

O treino do dia é montado e passado da mesma maneira em todos os horários, assim o aluno pode vir em qualquer um dos horários disponíveis do dia e treinar. E no dia seguinte já temos um novo treino totalmente diferente do dia anterior, trabalhando outras capacidades físicas.

 
 

HORÁRIOS DAS AULAS:
Segunda à sexta:
06:00, 07:00, 08:00, 09:00,
16:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 e 21:00.
Sábados das 10 às 11h.


Sáado
 

Limite de alunos em sala: 12.
No APP da FF é possível garantir sua vaga com o agendamento online.

ENTRE EM CONTATO

Estrada Victor´s 232 - Recanto dos Victors - Cotia - SP 
 

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